Комплекс ОРУ для детей 4-6 лет с использованием мяча

1. "Потянулись-улыбнулись

И. п. Основная стойка., руки с мячом внизу.

Вдох. На носочки, поднимаем руки вверх, тянемся.

Выдох. Вернуться в и. п. Выполнять 4-6 раз

2. "Тик-так"

И. п. Ноги на ширине плеч, руки вытянуты наверх с мячом

Вдох. Наклон в одну сторону. Вернуться в и. п. Выдох

Вдох. Наклон в другую сторону. Вернуться в и. п. Выдох

Выполнять 4-6 раз

3."Солдатик"

И. п. Основная стойка., руки с мячом внизу.

Вдох. Руки вытянуть вперед, ногу (правую поочередно с левой) вытягивать в сторону Выдох. Выполнять 4-6 раз

4. "Покатушки"

И. п. Сидя на полу, ноги вместе вытянуть вперед, мяч в руках у груди.

Вдох. Мяч катать по ногам до носков и обратно в и. п. Выдох.

Выполнять 4-6 раз.

5."Прыг-скок"

И. п. ноги на ширине плеч, руки вытянуты вверх с мячом.

Выполнять прыжки на левой ноге 6-8 раз

Выполнять прыжки на правой ноге 6-8 раз

6. "Сядем-присядем"

И. п. ноги на ширине плеч, мяч в руках у груди.

Вдох. Приседаем, вытягивая мяч вперед на вытянутых руках. Обратно в и. п. Выдох. Выполнять 4-6 раз